杭州萧山区8大理旅游攻略徒步线路推荐(大理旅游攻略徒步苍山挑战自我)
本文导读目录：
大理旅游攻略徒步线路推荐 ♂
1. 洱源鸟吊山徒步
线路特点：小众、自然风光秀丽
线路长度：往返约15公里
主要景点：月牙潭（天池）、葫芦潭、高山草甸
徒步起点：洱源县凤羽古镇西边的罗坪山“鸟吊山候鸟保护站”（海拔3080米）
交通方式：自驾或包车前往“鸟吊山候鸟保护站”，再开始徒步
推荐理由：鸟吊山是一个小众且特别漂亮的地方，有花草、牛羊，还有高山水潭和草甸，蓝天白云和光影交织，美不胜收。
2. 苍山玉带云游路徒步
线路特点：经典、风景多样
线路长度：全程11.5公里
主要景点：清碧溪、大峡谷、将军岩、七龙女池
徒步起点：感通索道站
推荐理由：玉带云游路是一条专门为徒步登山的游客修建的游道，一路上可以看到不同的风景，如清碧溪、大峡谷等，还能体验走在云端的感觉。
3. 大理古城徒步
线路特点：文化氛围浓厚、景点集中
线路长度：全程约6公里
主要景点：苍山门、西门清真寺、武庙、南门清真寺、博爱门、南门、城隍庙、床单厂艺术区、大理市博物馆、五华楼、天主堂、人民路、洱海门、普贤寺、玉洱园、非遗馆、农村电影历博馆、基督堂、北门、文庙、洋人街
徒步起点：苍山门
交通方式：步行
推荐理由：大理古城虽然商业化，但仍然保留了许多值得一看的景点。通过徒步可以深入感受古城的历史和文化，体验当地的生活。
4. 鸡足山朝山路徒步
线路特点：宗教文化浓厚、自然风光优美
线路长度：全程约8公里
主要景点：灵山一会山门坊、九莲寺、报恩寺、祝圣禅寺、牟尼庵、兴云寺、万寿庵、虚云寺、碧云寺、金顶寺
徒步起点：宾川县城沙址街山门
交通方式：从宾川县城出发，向西到达沙址街山门后，可以选择步行或乘坐索道上山
推荐理由：鸡足山是中国著名的佛教圣地，沿途寺庙林立，自然风光也非常美丽。徒步过程中可以体验宗教文化的氛围，感受大自然的宁静。
5. 洱海生态廊道徒步
线路特点：生态环保、风景优美
线路长度：全长46公里，可根据个人时间选择部分路段
主要景点：洱海、生态湿地、多个观景台
徒步起点：洱海生态廊道入口（多个入口可选）
交通方式：可乘坐公交或自驾到达入口，再开始徒步
推荐理由：洱海生态廊道是一条集生态、休闲、观光于一体的徒步线路，沿途可以欣赏到洱海的美景，还可以在多个观景台拍照留念。
6. 双廊至鸡足山徒步
线路特点：自然与人文结合
线路长度：全程约18公里
主要景点：木香坪、鸡足山金顶寺
徒步起点：双廊
交通方式：从双廊出发，徒步穿越木香坪，最终到达鸡足山金顶寺
推荐理由：这条线路结合了自然风光和宗教文化，途经木香坪的草甸和鸡足山的寺庙，非常适合喜欢自然和文化的游客。
7. 巍宝山休闲路徒步
线路特点：山势雄伟、古建筑众多
线路长度：全程约10公里
主要景点：文昌宫、青霞宫、三清殿、财神殿、长春洞
徒步起点：巍山县城东南向约10公里处的巍宝山
交通方式：自驾或乘坐公交到达巍宝山，再开始徒步
推荐理由：巍宝山山势雄伟，气势磅礴，沿途古建筑众多，非常适合喜欢历史文化的人。在初夏时节，凉爽的天气更是徒步的好时机。
8. 苍山西坡大花园徒步
线路特点：自然风光秀丽、适合赏花
线路长度：全程约10公里
主要景点：杜鹃花海
徒步起点：苍山西坡
交通方式：自驾或包车到达苍山西坡，再开始徒步
推荐理由：苍山西坡的大花园是赏杜鹃花的好去处，每年春季，漫山遍野的杜鹃花盛开，景色非常壮观。
大理旅游攻略徒步苍山挑战自我 ♂
一、行程规划
第一天：大理古城 - 苍山徒步起点
上午：抵达大理古城，入住客栈，稍作休息。大理古城充满了风花雪月的画意诗情，五华楼、红龙井、洋人街和人民路都很值得一看。在五华楼观景，到红龙井泡吧，去洋人街淘宝，逛人民路寻美食是大多数人初到大理古城的经典玩法。
下午：从大理古城出发，前往苍山徒步起点。推荐导航到“大理灵泉溪客栈”，向上走看到处理厂旁边的高压塔之后钻草丛进去，然后从铁门处进入，沿着台阶路一路向上。
二、徒步路线
苍山兰峰、三阳峰徒步路线
起点：大理灵泉溪客栈
终点：大理灵泉溪客栈（折返路线）
里程：16-18km
爬升：2000m左右
预计用时：10-14小时
路线详细信息：
1. 起点-1.2km处：海拔变化2100-2440m，爬升340m，90%的台阶路。台阶爬完看到农场，随后看到蓄水池，由图15所示位置进山路。
2. 1.2km-4km：爬升到3200m大平台，均为土路。途中会有个三岔路，另外一侧下山是走无为寺出口，均为土路，不折返的话也可以走。
3. 4km-6km：爬升到黑龙潭，均为土路+石子路，部分路段爬升比前一阶段陡，会更累一点。
4. 6km-8km：继续前行至黄龙潭，均为土路或铺装石头路混合。
5. 8km-10km：到达三阳峰顶，海拔4034m，这里是整个路线的最高点，可以俯瞰洱海和大理古城的美景。
6. 10km-12km：下山至兰峰顶，海拔3955m，兰峰天气好的时候可以看到山脊线。
7. 12km-终点：沿原路返回，回到起点大理灵泉溪客栈。
三、注意事项
1. 高反预防：起始海拔2100m，最高海拔达4000m，注意高反，预备好高反药物。
2. 天气变化：山顶天气多变，提前看好预报，备好雨衣。
3. 衣物准备：穿速干衣物，依据天气情况多准备一件防风保暖衣物，避免失温。
4. 保护膝盖：准备好护膝，保护膝盖。
5. 登山杖：最好用双杖，保持身体平衡。
6. 食物和水：全程用时约10-14小时，徒步经验少的一定要预留至少4小时下山，避免天黑走夜路。备好头灯，结伴而行。
7. 安全提示：雨季很多菌子，注意不要误食毒菌。
四、其他推荐
第二天：洱海骑行 - 双廊 - 南诏风情岛
上午：从大理古城出发，骑行环洱海。大理古城租车行很多，数人民路下段跟古城东门博爱路附近最多，但价格最实在的是古城北门附近那几家，旺季电动车一般80元/天，淡季价位在30—50左右，自行车20元/天，还可以跟老板讲价。
中午：到达双廊，找一家地理位置较好的海景酒吧或者海景餐厅，享受午餐，同时欣赏洱海的美景。
下午：从双廊乘船前往南诏风情岛，船票30元，风情岛门票50元，玉几岛收维护费10元。在南诏风情岛游玩后，返回大理古城。
徒步苍山不仅是一次身体上的挑战，更是一次心灵上的洗礼。在苍山的山林间，你可以感受到大自然的壮丽与宁静，体验到挑战自我的乐趣。希望这份攻略能帮助你在大理的旅行中留下难忘的回忆。
大理旅游攻略徒步苍山的路线规划 ♂
1. 感通寺-寂照庵-清碧溪路线
这条路线适合时间较充裕且喜欢慢慢欣赏风景的游客。您可以从大理古城出发，打车到感通寺，从感通寺大门右侧小道往上走，大概10分钟可到寂照庵。寂照庵虽然是寺庙，但却美的不要不要的，后院的茶室很安静，可以在此处稍作休息，补充下能量再继续爬山。进入清碧溪步道，大概3公里到清碧溪景区。从感通寺步道出发的这条路，一路玩到中和寺。到中和寺后可以沿着栈道下山，或者坐中和寺索道下山。
2. 玉带路路线
玉带路是苍山的一条经典徒步路线，强度较大，需要一天时间。您可以打车到洗马潭索道售票处，正西即登山步道入口处，有门票售票点，分左右两岔上坡路，两条的石阶路都修得很好。一般体能需要大约70-80分钟，到达玉带路；左侧交汇口处有“凤眼洞”指示碑。以“凤眼洞”碑为中心，北去2.5km到达中和寺，观景台可以看到大理古城北部风光。回来可以坐中和寺索道或者骑马下去三月街口。
3. 洗马潭索道路线
洗马潭是在海拔将近4000米的一个高山湖泊，水色清澈，明朗如镜。洗马潭索道是登山接近峰顶的便捷方案，往返票价270元，客栈包接送。洗马潭索道尽头还可以沿着栈道步行大约半小时到达苍山顶！这是最常规的也是最便捷的探索苍山的路线。
4. 桃溪谷路线
桃溪谷路线难度不大，风景优美。您可以打车或者步行到桃溪谷，沿着桃溪谷溯溪往上走。一路都是石头栈道，大约1小时可以到达桃溪谷的源头，水源供山下自来水厂，已经保护起来。沿途溪水清澈叮咚，溯溪而上，是其他地方难得的体验。
5. 兰峰、三阳峰路线
兰峰和三阳峰有多个徒步起终点，这里比较推荐以“娃哈哈饮用水处理厂”为起终点走ABA的折返路线。全程16-18km，爬升2000m左右。沿途景色看点丰富，包括3200m平台观洱海、3760m黑龙潭、3860m双龙潭、3900m黄龙潭、4034m三阳峰顶和3955m兰峰顶。起点-1.2km处为90%的台阶路，1.2km-4km为土路，4km-6km为土路+石子路，后面的路基本是土路或铺装石头路混合。
注意事项
1. 高反预防：起始海拔2100m，最高海拔达4000m，注意高反，预备好高反药物。
2. 天气准备：山顶天气多变，提前看好预报，备好雨衣。
3. 衣物准备：穿速干衣物，依据天气情况多准备一件防风保暖衣物，避免失温。
4. 膝盖保护：准备好护膝，保护膝盖。
5. 平衡工具：登山杖最好用双杖，保持身体平衡。
6. 食物安全：雨季很多菌子，注意不要误食毒菌。
7. 时间安排：全程用时约10-14h，徒步经验少的一定要预留至少4h下山，避免天黑走夜路！备好头灯，结伴而行。
希望这些徒步路线和注意事项能帮助您更好地规划大理苍山的徒步之旅，祝您旅途愉快！
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